Eine Behinderung bei der Drehung des Kopfes, d.h. der Drehwinkel des Kopfes ist eingeschränkt, wird durch eine Verspannung der Halsmuskulatur, Blockierung der HWS, verursacht. Die Behebung ist einfach und schnellstens durchzuführen, ehe ein größerer Schaden an der Wirbelsäule entsteht..

Beim Drehen des Kopfes tritt ein Schmerz auf, so dass man beim Seitwärtsblicken die Schulter mit dreht. Die Halsmuskulatur ist verspannt. Unternimmt man nichts, so wird der Drehwinkel mit der Zeit immer mehr eingeschränkt.

Die normale Beweglichkeit wird hergestellt, indem man den Kopf zur Seite dreht bis ein Schmerz auftritt. Dann überdehnt man den Hals 4 s über die Schmerzgrenze, lässt locker ohne den Kopf zurückzudrehen und wiederholt den Vorgang solange, bis der Hals am natürlichen Anschlag liegt. Man merkt, dass der Drehwinkel bei jeder Überdehnung bis zur Schmerzgrenze immer größer wird. Bei diesem Vorgehen wurde der Muskel durch Stretching überdehnt (seine Länge wird vergrößert) und entspannte sich dadurch.

Hat man diese Grenze erreicht, kann man den immer noch verspannten Muskel nicht weiter verlängern. Deshalb versucht man den Kopf kräftig mit der Hand weiter zu drücken und drückt mit dem Kopf kräftig gegen die Hand.  Durch die dabei auftretende isometrische Kontraktion, d.h. Kraftaufwand bei gleicher Muskellänge, entspannt sich der Muskel weiter, was positiv auf die ganze Wirbelsäule wirkt.

Am günstigsten ist es, wenn man nicht die eine Seite vollständig entspannt und dann die andere, sondern die Seite immer abwechselt.

Wenn ein Arzt abgeklärt hat, dass gegen eine kräftige, schnelle ruckartige Drehung des Kopfes nach der Seite bis zum Anschlag keine Bedenken bestehen, kann man Blockierung schneller lösen. Man sollte es von da an nicht erst zu einer größeren Bewegungseinschränkung kommen lassen und schon bei geringer Einschränkung diese aufheben.

Über die Fußreflexzone in Bild 1 auf beiden Füssen kann man durch Kratzen mit Fingernagel oder Spitze in Pfeilrichtung auf der angegebenen Fläche (nicht identisch mit bekannten Reflexzonen) auf den empfindlichen Stellen (schmerzhaft, ändert sich dann in kitzlich und wird dann unempfindlich) die Kopfdrehung vergrößern. Das geschieht über eine Muskelkette zwischen Fuß und Hals.